週末断食

胃腸がもともと弱い体質なので、すぐに胃腸炎をおこします。
なのにコーヒー大好き、がやめられない(-_-)
休肝日みたいに、
一日食べないで胃を休めたらどうか？と思い、週末断食を実行することにしました。台風の影響下で出歩く気分にならないのも追い風に。
金曜日は軽めに食事、コーヒーお酒はなし。
そして本日が丸一日食事しない日です。思ったより静かに過ごせています。音楽を聴いたり、本を読んだり。。。
水を飲むと、水がからだのなかを通る様子がわかります(笑)
がんばります(*^^*)

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